睡眠(mian)(mian)(mian)是健(jian)康之(zhi)本，怎樣才(cai)能擁有(you)健(jian)康的(de)(de)(de)睡眠(mian)(mian)(mian)呢？！除了工作、生活、身體、心(xin)理等方(fang)面的(de)(de)(de)原因(yin)外，擁有(you)"健(jian)康、舒適、美觀、耐(nai)用"的(de)(de)(de)健(jian)康寢具也是獲得(de)高質量(liang)睡眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)可以(yi)讓(rang)你(ni)的(de)(de)(de)睡眠(mian)(mian)(mian)"事半功(gong)倍"，那么我們(men)要如何選擇一(yi)款適合自己(ji)的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)呢？
——量尺寸
首先我(wo)們應看床墊(dian)的尺寸與設計是否(fou)符合我(wo)們的需求(qiu)，這樣在購買的時候才不(bu)會出現墊(dian)不(bu)對(dui)床的"尷尬"。
——摸面料
床墊面料(liao)不(bu)僅(jin)要求采用健康的材(cai)質(zhi)，而且在制作工藝(yi)、質(zhi)量(liang)檢測上都要達(da)到(dao)相關的標準。好的床墊面料(liao)摸起(qi)來應該平滑、干爽不(bu)潮濕，而且做工細致無粗糙感(gan)，沒有異味。
——試手感(gan)
先用手(shou)拍床墊，感覺一(yi)下是否太松軟、太堅硬以及回彈(dan)力等；再用手(shou)重壓，看是否繃(beng)緊有力；最后在床墊四(si)周(zhou)四(si)角(jiao)(jiao)，用手(shou)輕壓一(yi)下，看這些邊角(jiao)(jiao)是否也有一(yi)定彈(dan)性。
——體驗(yan)實物(wu)
其(qi)實選擇(ze)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)最簡單的(de)(de)方(fang)法就(jiu)是(shi)(shi)親自躺在所選購的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)試(shi)一(yi)下。先是(shi)(shi)仰臥、側臥體(ti)(ti)驗(yan)，人的(de)(de)頭、肩、背、腰、臀、腿、腳等7區(qu)都(dou)要能(neng)服(fu)帖(tie)于床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，并且能(neng)感受到來自床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)(de)承(cheng)(cheng)托力量。如果床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太(tai)堅(jian)硬、彈強性差(cha)，平臥在其(qi)上，腰部(bu)不(bu)能(neng)貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，形成(cheng)一(yi)個(ge)(ge)空隙(xi)，可讓一(yi)個(ge)(ge)放平的(de)(de)手掌通過，這樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)對腰背不(bu)能(neng)提供(gong)體(ti)(ti)貼的(de)(de)承(cheng)(cheng)托，腰背就(jiu)不(bu)能(neng)充分放松；還有一(yi)種情(qing)況是(shi)(shi)平臥全(quan)身下墜，腰背變曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太(tai)松軟，缺(que)乏應有的(de)(de)承(cheng)(cheng)托和支撐力，會(hui)使睡眠者醒后(hou)腰酸背痛(tong)。之后(hou)是(shi)(shi)翻身體(ti)(ti)驗(yan)，在翻轉身體(ti)(ti)時要細心留意床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)內部(bu)有沒(mei)有噪音，里(li)面填料層物質(zhi)有沒(mei)有摩(mo)擦的(de)(de)聲音，是(shi)(shi)否會(hui)影響(xiang)到人的(de)(de)睡眠。
——看填充(chong)材質(zhi)
現代床(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)填充材(cai)質(zhi)種類(lei)繁多(duo)，自然(ran)不同(tong)(tong)材(cai)質(zhi)有不同(tong)(tong)的(de)優劣勢(shi)，所(suo)以在(zai)選購床(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)時(shi)候填充物就要特別關注。
【棕櫚(lv)】一般質地較(jiao)硬(ying)，或硬(ying)中稍帶軟。該類(lei)填充物(wu)床墊(dian)價格相對較(jiao)低，使用時有天然棕櫚(lv)氣味，耐用程度差(cha)，易塌(ta)陷變形，承(cheng)托性能(neng)差(cha)，保養不好易蟲(chong)蛀或發霉(mei)等。
【現(xian)(xian)代(dai)棕(zong)(zong)】由山(shan)棕(zong)(zong)或椰棕(zong)(zong)添(tian)加(jia)現(xian)(xian)代(dai)膠(jiao)粘劑(ji)制成(cheng)。該類填充物床墊具有環保、耐久的(de)特點，但在使用的(de)過程中容(rong)易滋(zi)生螨蟲、細菌等，同時也(ye)要注意防被蟲蛀。
【彈簧】床(chuang)墊技術(shu)已經相當(dang)成熟，它具有(you)良好的(de)(de)透(tou)氣性和(he)抗沖擊(ji)性，其軟硬度以(yi)及對(dui)人體(ti)的(de)(de)支撐力度都(dou)比較合理(li)。但(dan)連鎖彈簧排列的(de)(de)彈簧床(chuang)可能會導致頸椎(zhui)和(he)腰(yao)(yao)椎(zhui)肌肉處在(zai)緊張狀(zhuang)態中(zhong)，出(chu)現頸肩僵硬和(he)腰(yao)(yao)部酸痛。后來獨立彈簧排列的(de)(de)床(chuang)墊解決了(le)這個問題，而為固定(ding)內部墊材夾層需使用大量的(de)(de)強(qiang)力膠，而中(zhong)間多達三層的(de)(de)夾層材料(liao)，也成了(le)藏污納(na)垢(gou)的(de)(de)所(suo)在(zai)。
【天(tian)然乳膠】與其他(ta)床(chuang)墊材質(zhi)相比具(ju)有(you)(you)更(geng)好的(de)(de)支撐性、回彈性。因而，可以順應身體的(de)(de)輪廓，使身體的(de)(de)每一(yi)處曲線(xian)都(dou)有(you)(you)合適的(de)(de)依托(tuo)。其本身具(ju)有(you)(you)透氣抗菌防螨的(de)(de)功能，是(shi)目前最好的(de)(de)寢(qin)具(ju)填充物(wu)。